Yoga Maternité
Une pratique périnatale : prénatal, bébé & enfant

Yoga Maternité, une pratique périnatale….

Yoga prénatal
Pratique de postures adaptées à la grossesse dans le but d’aider la future maman à vivre une grossesse saine et sereine et préparer la naissance.

Yoga avec bébé
Pour maman ou papa ! Pratique de postures simple ou adaptées à faire avec bébé. Aussi, quelques postures et mouvements simple pour bébé sont explorés afin d’aider ce dernier dans son développement moteur et son éveil !

Bonjour et bienvenue

Fondé en 2000, Yoga Lanaudière offre des cours de Hatha Yoga traditionnel.

Hatha peut être traduit par « terre et soleil » ou « matière et esprit » ou « yin yang » ou « féminin masculin » !

Yoga peut être traduit par « union » ou « harmonie » ou « équilibre » !

Bref, si nous voulons réellement appliquer la pratique du Hatha Yoga dans son essence, nous devons y retrouver à la fois un travail physique et un travail de conscience.

Notre-Dame-des-Prairies | L’Assomption | Repentigny

L’être humain est à la fois un être complet et complexe. La pratique du Hatha Yoga nous amène dans un bien être de plus en plus complet. Santé physique, spirituelle, émotionnelle et mentale! Mais pour y arriver, il faut beaucoup d’humilité, de patience et de persévérance. La performance est à éviter !

Plusieurs niveaux de pratique sont offerts…

Hatha yoga :
Dans sa forme conventionnelle de niveau débutant et intermédiaire.

Hatha yoga léger :
Toujours dans le respect de la tradition, cette forme est simplifiée et adaptée (ex. postures sur chaise) pour les ainés ou pour ceux et celles qui sont plus limités dans leurs mouvements.

Yoga pour les petits :
En CPE ou en milieu scolaire, la pratique est une exploration de la « dimension yoga » ! Apprivoiser la respiration. Se familiariser avec l’introspection, le mouvement dans la « non compétition »! Être bien sans chercher la performance !